Hướng dẫn 8 cách sử dụng nấm linh chi chăm sóc sức khỏe tốt nhất

Nấm linh chi chứa rất nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe từ công dụng hỗ trợ điều trị các loại bệnh cho đến bồi dưỡng sức khỏe. Hãy cùng Hotseller tìm hiểu ngay 8 cách sử dụng nấm linh chi chăm sóc sức khỏe tốt nhất nhé!

Cách sử dụng nấm linh chi chăm sóc sức khỏe tốt nhất

Phương pháp sử dụng nấm linh chi chăm sóc sức khỏe

Nấm linh chi từ lâu đã mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tùy theo sở thích của mỗi người mà họ sẽ có cách để sử dụng nấm linh chi khác nhau. Nếu bạn chưa tìm được một cách phù hợp, hãy thử tham khảo một số gợi ý dưới đây:

Sắc nước từ nấm linh chi để uống

Sắc nước uống từ nấm linh chi.

Để sắc nước từ nấm linh chi, bạn nên chọn loại nấm thái lát. Bạn cho khoảng 50gr nấm linh chi thái lát vào nồi cùng với 7 trái táo tàu đã bổ đôi, 10gr cam thảo và thêm 6 lát nấm thượng hoàng (nếu có).

Sau đó, đổ khoảng 2 lít nước vào nồi và đun nhỏ lửa trong 45 phút. Tắt bếp và chắt nước ra lần thứ 1. Tiếp tục cho thêm lần lượt 1,5 lít nước và 1 lít nước lọc đun sôi và đun mỗi lần 45 phút, lần lượt chắt ra nước lần 2 và lần 3.

Sử dụng từ 1 - 2 lần để giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giải độc và giúp cho đầu óc tỉnh táo hơn.

Pha trà linh chi

Pha trà từ nấm linh chi

Dùng khoảng 75gr bột nấm linh chi cho vào một túi lọc cùng với nước sôi, để trong khoảng 10 phút thì vớt túi trà ra. Khi thưởng thức, có thể pha thêm 1 muỗng cà phê mật ong để hòa tan chung với trà.

Tần suất sử dụng: tốt nhất là chỉ từ 2 - 3 lần/tuần để hỗ trợ tình trạng mất ngủ và tăng cường trí nhớ.

 

Ngâm rượu nấm linh chi

Ngâm rượu với nấm linh chi.

Nếu muốn ngâm rượu từ nấm linh chi, nên chọn dùng loại nấm còn nguyên tai để đảm bảo được độ đậm đà của rượu nấm trong suốt một thời gian dài. Trường hợp, muốn ngâm rượu nấm linh chi trong thời gian ngắn thì nên dùng loại nấm thái lát sẽ tiện lợi hơn.

Bạn xếp 240gr nấm linh chi vào một cái bình thủy tinh 5 lít, sau đó đổ đầy ngập rượu khoảng 40 độ. Phía trên hãy để một miếng gạc để cho nấm linh chi không bị trồi lên trên trong quá trình ngâm. Nên uống rượu từ nấm linh chi với một lượng nhỏ để cải thiện triệu chứng đau và kháng khuẩn tốt cho cơ thể.

Chế biến món ăn từ nấm linh chi

Chế biến các món ăn từ nấm linh chi.

Ngoài công dụng có thể ngâm rượu, sắc thuốc hay pha trà, nấm linh chi cũng có thể được sử dụng để nấu thành nhiều món ăn ngon hấp dẫn như:

• Nấm linh chi hầm gà ác: gồm nguyên liệu là gà ác, nấm linh chi, nấm bạch tuyết, nấm đông cô, nấm bào ngư, cà rốt và gia vị nêm nếm. Tất cả nguyên liệu sẽ được hầm với lửa nhỏ trong khoảng 30 phút.

• Thịt heo xào nấm linh chi: gồm thịt heo băm, nấm rơm, nấm linh chi, hành lá và hành tím cùng với các gia vị nêm nếm theo khẩu vị của mỗi người.

• Cháo hạt sen nấm linh chi: gồm hạt sen, nấm linh chi thái lát, gạo nếp kết hợp cùng với các gia vị nêm nếm khác.

 

Pha nấm linh chi với mật ong

Pha nấm linh chi với mật ong

Bạn hãy dùng 20gr nấm linh chi đã thái lát cho vào một nồi nước sôi với lửa nhỏ, đun từ 15-30 phút thì tắt bếp. Sau đó, chắt nước ra và để nguội, rồi cho thêm khoảng 1-2 muỗng mật ong và khuấy đều để sử dụng .

Nên uống 2-3 lần/tuần, đặc biệt uống vào sáng sớm lúc bụng đói vì thành phần mật ong tác dụng phục hồi chức năng gan, chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch.

Kết hợp nấm linh chi với nhân sâm

Kết hợp nấm linh chi với nhân sâm các loại.

Xếp khoảng 250gr nấm linh chi thát lát với 150gr nhân sâm vào một bình thủy tinh, rồi đổ rượu vào và đậy nắp kín để ngâm. Nên uống 1 ly nhỏ mỗi ngày trước khi ngủ 3 tiếng hoặc sau bữa ăn tối sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, có lợi cho sức khỏe xương khớp và gân cốt,…  tăng cường chức năng sinh lý của nam giới.

Kết hợp nấm linh chi với cam thảo

Sử dụng nấm linh chi với cam thảo.

Nấu 100gr nấm linh chi đỏ cùng với 120gr cam thảo khoảng 20 phút, rồi bạn chiết ra và uống như trà.

Tần suất sử dụng: Có thể sử dụng mỗi ngày nhưng tốt nhất khoảng 2 lần/tuần, có thể hỗ trợ điều trị chứng suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể và viêm gan mãn tính.

Làm mặt nạ dưỡng da từ nấm linh chi

Thực hiện đắp mặt nạ dưỡng da từ nấm linh chi

Hoà tan 2 muỗng bột nấm linh chi cùng với 1 lòng đỏ trứng gà (có thể thêm 1 muỗng canh nước cam) để làm hỗn hợp sền sệt đắp trên da tiện lợi hơn. Đắp mặt nạ khoảng 30 phút/lần, áp dụng 2 lần/tuần để cải thiện các tình trạng mụn và duy trì độ ẩm trên da. 

Như vậy, có vô vàn cách sử dụng nấm linh chi để chăm sóc sức khỏe đúng cách và hiệu quả. Tùy vào tình trạng sức khỏe cũng như nhu cầu của mỗi người mà bạn có thể lựa chọn cách sử dụng nấm linh chi phù hợp nhất để bồi bổ nhé.