Bỏ túi 6 cách chống nắng hiệu quả cực đơn giản

Hiện nay, môi trường càng ngày càng có những chuyển biến khắc nghiệt và các tia bức xạ bắt đầu gây những ảnh hưởng nghiêm trọng đến con người. Để chống chọi lại với tia UV, da cần được trang bị một lớp bảo vệ kỹ càng giúp bạn thỏa sức vui chơi giữa thời tiết nắng nóng. Dưới đây, Hot Seller mách nhỏ bạn 6 cách chống nắng hiệu quả cực đơn giản!

Những cách chống nắng hiệu quả cực đơn giản

Tia UV có hại như thế nào đối với làn da của con người?

Bên cạnh lợi ích mang lại, tia UV sẽ gây hại cho da khi tiếp xúc trong thời gian dài

Trong ánh nắng mặt trời hàng ngày có rất nhiều các loại tia cực tím hay còn gọi là tia UV. Đây là loại bức xạ điện tử có bước sóng ngắn và không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Nếu cơ thể hấp thụ một lượng vừa đủ thì nó giúp tổng hợp vitamin D và giúp xương cốt được tốt hơn do được bổ sung thêm lượng canxi.

Bên cạnh những lợi ích mà tia UV mang lại, nó còn tồn đọng nhiều nguy hiểm nếu bạn tiếp xúc với chúng trong thời gian dài. Đầu tiên, mắt bạn có thể bị đục thủy tinh thể và nguy hiểm hơn là dẫn đến mù mắt. Không chỉ vậy, tia bức xạ còn gây hại cho da ví dụ như ung thư da, u hắc tố,… Đồng thời, chúng còn là nguyên nhân gây nên án hoặc tàn nhang. Nguy hiểm hơn hết, khi bạn tiếp xúc ánh nắng quá lâu có thể gây nên ức chế thần kinh và trầm cảm.

6 cách chống nắng hiệu quả và đơn giản

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da

Việc dùng kem chống nắng sẽ giúp da được bảo vệ dưới ánh mặt trời. Đồng thời, bạn cần phải phải chọn SPF phù hợp chứ không phải càng cao càng tốt. Vì nó có thể khiến da bị kích ứng. Không chỉ vậy, bạn nên cân nhắc tránh các sản phẩm có nền cồn, hương liệu vì chúng có thể gây hại cho da bạn.

Hạn chế những khung giờ tia UV có hại

Bạn không nên phơi nắng và hạn chế ra đường vào khung giờ 9 giờ sáng đến 16 giờ chiều. Đây là khoảng thời gian ánh nắng cực kỳ có hại cho làn da và sức khỏe của bạn. Dẫu biết trước 9 giờ sáng và sau 16 giờ chiều là khoảng thời gian ánh nắng có lợi nhưng bạn cũng chỉ nên tiếp xúc 15 - 20 phút. Ngoài ra, bạn cũng cần phải có các cách để bảo vệ mình khỏi ánh nắng. 

Nếu phải tiếp xúc dưới ánh nắng lâu, bạn nên có cho mình kinh mát để mắt không bị ảnh hưởng về sau. Đồng thời, bạn cũng cần che chắn bằng mũ, áo khoác để tránh ánh nắng tiếp xúc trực tiếp làm da xuất hiện các đốm đồi mồi và tàn nhang

Bổ sung các loại trái cây có chứa vitamin C

Bổ sung các loại trái cây nhiều vitamin C

Theo các nhà khoa học nghiên cứu và chứng minh được rằng: Nồng độ vitamin C trong máu cao giúp vô hiệu hóa bức xạ có hại là HEV. Vì vậy, khi bạn nạp nhiều loại hoa quả có chứa vitamin C như cam, chanh, xoài,… hỗ trợ giúp cơ thể khỏi các bức xạ không tốt từ mặt trời và giúp chô nắng cực kỳ hiệu quả.

Dùng viên thuốc chống nắng

Sử dụng viên uống chống nắng 

Thật ra, các cách che chắn và bôi thuốc bên ngoài không thể bảo vệ da 100% khỏi tia cực tím. Trong đó, có một phương pháp an toàn và hiệu quả hơn là sử dụng viên uống thuốc.

Mặc áo chống nắng sẫm màu 

Có một nghiên cứu cho rằng kem chống nắng không thể ngăn tia HEV. Nhưng các vật sẫm màu có thể hấp thụ loại tia này gần như toàn bộ. Vì thế, bạn cần dùng các loại chống nắng, quần áo tối màu để ngăn tia HEV hiệu quả.

Cung cấp đủ các loại nước

Cung cấp đầy đủ các loại nước

Khi cơ thể và làn da có đủ độ ẩm thì việc chống nắng sẽ đạt được hiệu quả đặc biệt là trong thời tiết khắc nghiệt. Mỗi ngày bạn cần uống đủ từ 2 - 3 lít nước. Việc tiêu thụ đủ lượng nước giúp bổ sung và bù vào lượng nước mà cơ thể tiêu hao cho các hoạt động và giúp da khỏe và đẹp hơn.

Nếu bạn đang muốn tìm các loại kem chống nắng và viên uống để chinh phục mùa hè nóng bức này thì có thể tham khảo tại web: https://hotseller.vn/. Không chỉ được mua với giá thành rẻ, nguồn gốc được đảm bảo mà bạn có thể được hoàn tiền khi mua sắm. 

Mùa hè này bạn phải vi vu đi du lịch nhiều nơi nên hãy nhanh tay ghé Hot Seller để tậu ngay một trong hai em kem chống nắng White Angel Sun Sherbet Skinaz và kem chống nắng Karadium Snail Repair vừa tiết kiệm vừa có hàng xịn chinh chiến với các em tia UV đáng ghét nữa! Hot Seller chúc bạn tự tin đón hè không lo tia cực tím nhé!